護眼比追劇更重要

過年長假，手機滑到深夜，追劇一集接一集，遊戲打到天亮。多數人只覺得眼睛痠、乾、模糊，休息一下就好，卻忽略視力正在默默透支。 本期《健康大錢線》節目中，主持人錢怡君邀請振興醫院一般眼科主任許粹剛醫師分享門診觀察。長時間近距離盯著螢幕，睫狀肌持續收縮，眼睛幾乎沒有真正放鬆的機會。短時間內近視度數可能快速加深，老花提前報到，乾眼症惡化，飛蚊症突然變多也可能是警訊。 更嚴重者，甚至增加視網膜剝離的風險。門診曾有工程師連夜工作後，視力幾乎看不見，檢查發現是長時間過度用眼引發急性眼部問題。眼睛不像肌肉可以無止盡硬撐，一旦出現病變，代價往往不小。 幾個重點提醒，值得記在心裡： 一、日夜滑手機，眼睛長時間超負荷，可能造成近視度數短期劇烈變化。二、孩童若長時間使用3C產品，近視飆升速度更快。三、不自覺減少眨眼，淚液蒸發加快，乾眼問題加劇。四、隱形眼鏡配戴過久，角膜缺氧，可能紅腫發炎。五、飛蚊症突然增加或出現閃光感，應立即就醫檢查視網膜。 許醫師提醒，抗藍光產品並非萬靈丹，關鍵仍在用眼習慣。每使用螢幕20分鐘，至少遠望20秒，讓眼睛放鬆；保持適當閱讀距離與光線，避免躺著滑手機；定期檢查視力，及早發現問題。 🔗《通宵滑手機、追劇不睡？醫警告：近視、老花、飛蚊症全惡化！嚴重恐視網膜剝離｜振興醫院 許粹剛醫師｜錢怡君》