【健康大錢線】糖尿病每年奪走萬人性命！醫師警告：它遠不只是血糖高，而是全身性危機

    許多人以為糖尿病只要吃藥就能控制，然而長期高血糖會影響心臟、腎臟、眼睛、神經與血管，全身器官都可能受害。我國每年約有一萬人因糖尿病併發症離世，凸顯健康管理的重要。糖尿病名醫游能俊醫師從臨床經驗說明糖尿病的危害與正確管理方式。     游醫師指出，長期高血糖會讓血管與神經受損，因此可能引發中風、視網膜病變、心肌梗塞、腎功能衰退、胃麻痺與下肢潰瘍等問題。有些患者甚至需要洗腎或進行截肢。他提醒，這些併發症並非遙遠，只要忽略管理，就可能逐步發生。     不過，多數風險是可預防的。游醫師觀察，若在糖尿病前期就開始調整飲食與作息，定期追蹤的人在他追蹤的八年間都沒有轉為糖尿病，顯示及早改善能有效逆轉危機。     許多人擔心吃藥會傷腎，游醫師澄清這是迷思。新型糖尿病藥物經臨床證實能保護心臟與腎臟，有些甚至可幫助減重與改善脂肪肝。他強調，藥物只是工具，真正的基礎仍是飲食與運動的調整。     為了讓民眾更容易實行，他提出「新三三三法則」。每餐控制碳水化合物，搭配三份蔬菜與三份蛋白質。飯後三十分鐘內起身活動，不要久坐。每週三次運動，包括有氧、肌力與伸展都有助於降血糖與改善脂肪肝。他特別強調肌力訓練的重要性，因為肌肉量是提升代謝的核心。     游醫師提醒，即使血糖正常，若體重過重或脂肪肝未改善，仍可能存在肝癌與心血管風險。因此糖尿病管理不能只看血糖，還要觀察體脂、代謝與器官功能。     他呼籲糖尿病是一項需要長期管理的慢性疾病。透過飲食、運動與科學用藥三管齊下，大多數併發症都能避免。游醫師希望更多人重視糖尿病，也願意從現在開始為自己的健康做改變。     本集收看連結: https://reurl.cc/yKvz4D