你每天三餐正在「餵養癌細胞」？曾嶔元醫師：胰島素才是癌細胞的加速器！

你以為「斷食」只是為了減肥？其實，它可能是遠離癌症的一把關鍵鑰匙！ 精準醫學權威曾嶔元醫師在節目中揭露，長期高頻率進食、胰島素分泌過於頻繁，恐怕正是現代人癌症風險升高的重要原因。他語出驚人地說：「胰島素不只是控制血糖的工具，它其實是癌細胞的『生長激素』，會刺激它加速繁殖。」 什麼意思？我們每吃一口有熱量的東西——不論是正餐、零食，甚至一杯含糖飲料，身體都會分泌胰島素。胰島素的功能是幫助血糖進入細胞、提供能量，但它也無差別地「餵養」癌細胞，讓它們長得更快。 「我們的一天，其實被胰島素牢牢包圍，」曾醫師說。「早餐一頓、午餐一頓、晚餐再一頓，甚至宵夜、點心，整天都在分泌胰島素，癌細胞根本沒有休息時間！」 解方是什麼？他推崇間歇性斷食，也就是把進食時間壓縮，讓身體有更長的「胰島素休息時間」。最常見的模式是「168斷食法」：一天24小時中，8小時內進食，另外16小時完全空腹。進階者可選擇「204進食窗」，只在4小時內吃完所有餐點。 「不是叫你少吃，是叫你集中吃，」他強調。營養與熱量並沒有變少，只是進食時間變短、刺激胰島素的頻率變少，自然能降低癌細胞受到的刺激。 這個概念其實與許多古老宗教傳統不謀而合。佛教倡導「過午不食」、道教有「辟穀修煉」、伊斯蘭則有齋戒月。「幾千年前的人類早就懂得『斷食養生』的智慧，」曾醫師說，「只是我們現代人把它忘了。」 他本人就是斷食的實踐者。「我一天只吃一餐，而且是晚餐，」曾醫師分享。他會從早到晚完全不進食，只有早上喝一杯防彈咖啡，也就是在黑咖啡中加入MCT油與奶油，提供全天所需能量。「一杯咖啡就能撐到晚上，而且精神超好，錄影、開會都沒問題！」 ▲曾嶔元醫師指出，胰島素不僅調節血糖，也可能刺激癌細胞增長。他強調，減少胰島素分泌時間，有助於抑制癌細胞活動。(圖/健康大錢線提供) 防彈咖啡中的中鏈脂肪酸能迅速轉化為能量，不經過胰島素參與，達到「補充能量又不喚醒胰島素」的神奇效果。這也是為什麼很多斷食者在空腹期間選擇它來維持體力。 那麼，這樣的飲食方式適合所有人嗎？曾醫師提醒，斷食的確有助於預防癌症、穩定血糖、延緩老化，但也不是人人適合。「慢性病患者、孕婦、青少年、服藥者應該在醫師指導下進行。」 他建議民眾可以從「延後早餐時間、提早晚餐結束」開始做起，例如早上11點吃第一餐，晚上7點前吃完晚餐，就已經是典型的168斷食。慢慢讓身體習慣空腹的節奏，自然不會感到飢餓或低血糖。 結語是這樣的——斷食，不再只是減肥新潮，而是癌症預防的一項關鍵策略。在這個吃得多、吃得雜的時代，讓身體有「空窗期」，反而是對健康最大的投資。 想了解更多關於基因檢測讓你提前發現、提前處理，甚至救命！？歡迎點選連結收看完整節目：《健康大錢線》第5集專訪曾嶔元醫師📺https://youtu.be/Q09wo6B8BtQ