帕金森病患者必看！避免跌倒、便秘與憂鬱的日常管理術

帕金森病不僅僅是藥物治療的挑戰，患者日常生活中的細節管理同樣關鍵。如何打造安全的居家環境、維持良好的飲食習慣，並妥善調適心理壓力，都是穩定病情、防止惡化的重要環節。專精帕金森病數十年的陸清松醫師，在《健康大錢線》節目中詳細分享了患者的居家照護三大守則，強調全方位管理對患者生活品質的重要性。 「防跌是首要任務！」陸清松醫師語重心長指出。帕金森病患者隨著病程進展，常出現肢體僵硬、平衡不穩等問題，跌倒風險大幅增加。為避免不必要的骨折與併發症，居家環境務必做好安全防護。包括保持走道暢通、避免地面濕滑、固定地毯，並在浴室、廚房及樓梯等區域設置扶手。椅子也應選擇帶有扶手與穩固靠背的款式，以協助患者安全坐下與起立。「一旦跌倒骨折，不僅拖慢復健進度，還可能使病情急遽惡化，」陸醫師再三提醒。 飲食管理同樣不可忽視。帕金森病患者常因腸胃蠕動減慢而有便秘困擾，長期服用藥物也會加重這一問題。陸醫師建議，患者應多攝取高纖維蔬菜與新鮮水果，維持腸道健康。同時，蛋白質的攝取時間點需謹慎安排。「蛋白質會干擾藥物吸收，建議患者用藥後間隔一至兩小時再攝取高蛋白食物，如牛奶、豆漿或起司。」透過合理安排飲食，既能減少副作用，又能提升藥物治療效果。 ▲(圖/健康大前線提供) 心理層面的調適，更是照護中的重要一環。帕金森病患者在面對動作緩慢、身體僵硬等變化時，常感焦慮、沮喪，甚至產生社交退縮與輕度憂鬱。陸醫師呼籲，家屬應多給予耐心陪伴與情緒支持，協助患者正向面對病程發展。必要時，亦可配合專業心理諮詢與治療，舒緩焦慮與壓力。「積極面對病情，生活仍然可以正常運作，」陸醫師強調，「心理健康與身體健康缺一不可。」 在疾病管理中，規律運動的角色同樣關鍵。陸醫師指出，適當的運動不僅能延緩疾病進展，還能改善患者的心肺功能和平衡能力。他建議患者可選擇太極拳、瑜伽、健走或飛輪運動，根據自身狀態量力而為，並持之以恆。「這些運動不僅能強化肌力，還能促進血液循環，配合藥物治療效果更佳。」他也提醒，運動時務必要注重安全，避免受傷或過度疲勞。 陸醫師總結表示，帕金森病並不可怕，患者和家屬只要掌握正確知識，建立完善的生活管理模式，就能有效穩定病情，享受有品質的生活。他勉勵所有患者與照護者：「帕金森病雖然無法根治，但透過藥物治療、居家安全、飲食調理、心理支持與規律運動，生活仍可精彩無限。家人的陪伴與支持，是患者走過病程最大的力量。」 帕金森病日常照護看似瑣碎，但每一個細節都至關重要。陸醫師的建議，為無數患者與家屬帶來方向與希望。只要用心經營生活，患者同樣可以迎接每一個嶄新的明天。 想了解更多關於帕金森病？歡迎點選連結收看完整節目：《健康大錢線》第3集專訪「台灣帕金森病之父」陸清松醫師 https://youtu.be/6ZZZfYXmmXs?si=Jtd-AluhjT0-td23