善護一念，自淨其意

七佛通偈曰：「諸惡莫作，眾善奉行，自淨其意，是諸佛教。」修行不離三件事：止惡、行善、淨心。外在行為固然重要，真正決定清淨與否的，是起心動念。 情緒的生成，多半不是因為事情本身，而是我們如何解讀它。別人一句話、一個態度，若心中早有執著，就容易被點燃。有人向趙州從諗禪師求解脫。禪師問：「你來求甚麼？」對方答：「求解脫。」趙州又問：「誰綁著你了？」當頭一喝，直指根本。困住人的，往往不是外境，而是自己的觀念與執著。 心理學研究發現，情緒不會憑空消失。壓抑只會轉化為焦慮、失眠，甚至身體的不適。真正的功夫，是覺察而不被牽走。古人說「虛舟心態」：若見一艘空船撞來，自然不怒；若船上有人，便以為對方故意。其實同樣是撞，只因心中多了一層判斷，怒氣便生。問題不在外物，而在那顆詮釋的心。 所謂自淨其意，不是壓制情緒，而是看見它的來處。心一動，行為便動；行為久了成習慣，習慣塑造性格，性格影響命運。轉念的當下，就是改變的起點。 有人說，幸福的童年能療癒一生，不幸的童年需要一生療癒。心理學家Alfred Adler指出，決定人生走向的，並非過去發生什麼，而是我們賦予它的意義。承認創傷，停止自責，學會重新養育自己，是一種更深層的淨心。當內在的匱乏被理解與修復，外界的刺激就不再輕易撼動我們。 ＊邀請您加入《鉅聞天下新聞網》Line好友，點擊網址https://lin.ee/squRXRO　每天為您推薦有價值的好新聞。 ＊邀請您下載《鉅聞天下新聞網》App，點我下載 App，或 加入Line 好友，每天為您推薦有價值的好新聞。