器械式皮拉提斯席捲台灣 是長期趨勢還是曇花一現？

主打「器械式皮拉提斯」的專門店近一年在台灣各大都會區快速展店，從台北東區、信義區到內湖，隨處可見新開幕的據點，單堂課程收費動輒近千元，仍吸引大批上班族與女性族群搶約體驗。大型連鎖健身品牌也嗅到商機，積極搶進佈局，這股運動新浪潮究竟能否站穩腳步，還是會淪為短暫的跟風熱潮，引發業界高度關注。器械式皮拉提斯的歷史其實相當悠久，但近年才大規模引進台灣。由於多位韓國明星公開分享訓練過程，加上社群平台短影音的推波助瀾，這項運動先在韓國掀起風潮，隨後迅速傳入台灣市場。世界健身-KY也宣布，自2026年起將在全台135家WorldGym門市導入器械式皮拉提斯課程，規劃專屬訓練空間，並與國際設備供應商合作引進器材，同步建立完整的師資培訓與證照體系。這項運動與傳統墊上皮拉提斯最大的不同在於器械的輔助。WorldGym運動部教練毛志平指出，器械式皮拉提斯運用核心床（Reformer）、凱迪拉克懸吊床（Cadillac）、梯桶（LadderBarrel）等專業設備，透過彈簧阻力與滑軌設計，讓學員的動作更具支撐性與多元變化。有別於著重肌力輸出的傳統重量訓練，器械式皮拉提斯的核心原理在於調整「身體排列」，在鍛鍊肌肉的同時強化深層核心與脊椎控制能力，因此也廣泛應用於運動復健與姿勢矯正領域，不少學員形容上完課後有種身體「重新歸位」的感受。學員Kelly分享自身經驗表示，過去在健身房進行重量訓練時，經常因為姿勢不正確導致運動傷害，結束訓練後還得額外花時間推拿復健。接觸器械式皮拉提斯後發現，這項運動同樣能有效鍛鍊肌肉，「每次上完課都會大爆汗，卻不會對身體造成過度負荷」，這也是她願意持續投入訓練的主要原因。在收費方面，目前市場價格差異頗大，從每小時500元到2000元不等。業者分析，價格落差除了與團體課程或一對一教學的形式有關，器材來源也是關鍵因素，知名品牌設備與非品牌設備的單價差距可達十倍之多。毛志平表示，器械式皮拉提斯因兼具運動與復健雙重功能，吸引不少物理治療師跨足