孕期菸害導致DNA甲基化異常，可能影響胎兒健康發展

DNA甲基化的表觀遺傳調控對胚胎與胎兒的正常發育至關重要。台中茂盛醫院遺傳基因實驗室李月君主任指出，即使胚胎基因正常，DNA甲基化異常仍會導致胎兒發育問題。生殖醫學科羅偉哲醫師強調，備孕夫婦及孕婦容易因菸害和不良飲食引發DNA甲基化異常，建議夫妻共同戒菸。甲基化是一種不改變基因序列的DNA修飾方式，主要在C鹼基上添加甲基，調控基因表現並影響細胞功能。李月君博士解釋，精卵形成過程和受精後胚胎發育期間會進行兩次甲基化重編作用，若這兩次過程出現異常，可能影響胎兒發育甚至導致疾病。羅偉哲醫師提醒，備孕夫婦和孕婦應避開可能引起甲基化異常的環境因素。孕婦不僅自己要戒菸，配偶也應戒菸，避免二手菸和三手菸的危害。若夫妻在備孕期間未戒菸，精子和卵子的DNA甲基化異常率會大幅提高，可能導致胚胎基因表現異常，影響新生兒健康，甚至可能造成成年後不孕問題。根據國健署「國民營養健康調查」，超過10%的台灣育齡婦女葉酸攝取不足，可能導致胎兒腦部神經管缺陷和母體貧血。葉酸能提供DNA甲基化所需的甲基，促進正常運作，有助於提升女性卵子品質和增加懷孕成功率。美國加州大學柏克萊的研究顯示，攝取充足葉酸的男性，其精子染色體異常發生率比葉酸不足者少五分之一。天然葉酸主要存在於深綠色蔬菜（如菠菜、空心菜、韭菜）、全榖雜糧（如鷹嘴豆、燕麥、紅藜）、堅果（如葵瓜子、花生、黑芝麻）、海鮮（如淡菜、鯖魚、牡蠣）和肝臟類食物。羅醫師建議婦女每天至少食用1-2碗深綠色蔬菜，並避免攝取含亞硝酸鹽的醃漬食品、加工食品和高熱量食物，以免造成DNA甲基化異常。若想通過營養品補充葉酸，建議先諮詢醫師後選擇「活性」葉酸。因為一般葉酸在體內需經多次轉化才能變為活性形式，而部分人的甲基四氫葉酸還原酶(MTHFR)活性不足，可能導致葉酸在體內