長時間使用3C產品恐引發「科技眼」症候群，醫師提醒：每日超過8小時需警惕

隨著台灣AI和半導體等科技產業的快速發展，台南科學園區吸引了大量高科技人才。這些專業人士在操作精密設備時，往往需要長時間近距離用眼，導致眼睛疲勞問題日益嚴重。眼科醫師近期發現，許多患者因長時間盯看電腦螢幕或手機，出現所謂的「3C症候群」或「視覺失調綜合症」。台南市立安南醫院副院長暨眼科醫師洪純玲與驗光師魏嘉萱分析指出，眼疲勞患者主要問題來自：長時間未休息地盯看螢幕（有些甚至長達8小時）、水分補充不足、眨眼次數減少導致乾眼症，以及配戴度數不適合的眼鏡。這些因素會造成眼睛調節疲勞，甚至引發短暫視力模糊和眼部痠脹感。洪純玲醫師建議，若懷疑自己有眼睛疲勞問題，可先評估是否出現以下症狀：用眼後感到乾澀或不自主流淚；視力模糊或難以聚焦；眼睛疲勞、疼痛或酸脹，尤其下班後更明顯；近距離用眼後難以睜開眼睛；眼痛伴隨頭痛；對螢幕光線感到不適；注意力不集中或閱讀效率降低。此外，不良姿勢導致的背部、頸部或肩膀肌肉緊張也會加劇眼疲勞症狀。針對眼睛疲勞問題，洪純玲醫師表示，眼科醫師會先排除其他眼疾，再開立舒緩眼部肌肉及乾燥的眼藥水。同時建議患者進行熱敷以緩解眼周圍肌肉緊張、促進血液循環，並配戴適合工作距離的眼鏡。必要時，眼科驗光師會與患者討論作息習慣、工作距離，並進行相應檢查和鏡片度數調整。