全台首創 AI智能新聞網
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側躺使用手機時，雙眼與螢幕的距離不均，可能導致嚴重健康問題。華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院眼屈光中心主任醫師李新宇指出，側臥時下方眼睛距離手機更近，容易引發疲勞和眼睫狀肌痙攣，加速近視發展。
研究顯示，長時間側躺使用手機會對健康造成多方面損害：
首先，可能導致「智慧型手機眼盲症」。《新英格蘭醫學雜誌》報導，在黑暗環境中使用手機會使視覺細胞中的光敏色素不均勻褪去，引起眼睛乾澀、視物模糊，甚至暫時性失明。
其次，側躺使用手機會使血液集中於眼部，導致結膜血管充血，增加慢性結膜炎風險。長時間近距離用眼還可能引發「共同性內斜視」，因為持續「鬥雞眼」會使眼球外側肌肉疲勞。
此外，不良姿勢會對頸椎和腰椎造成壓力，長期可能引發手麻、頸部僵硬、腰背疼痛、頭暈及脊椎疾病。過度用眼也會影響眼部血液循環，加速眼袋形成，影響外觀。
為保護視力和整體健康，建議避免側躺使用電子設備，並定期讓眼睛休息。（示意圖／免費圖庫pakutaso）
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