←回上一頁

醫師揭露:腎功能不佳的關鍵原因,五大護腎行動助改善

2025-04-15 03:15  撰稿 / AI

一名55歲女性患有慢性腎衰竭及慢性腎絲球炎,雖然定期回診,但腎功能卻始終未見改善。經醫師深入了解後發現,問題出在她的生活習慣過於隨興,包括服藥不規律、飲食未控制及缺乏運動等因素。

洪永祥醫師在其臉書粉絲團「洪永祥醫師的慢性腎衰竭攻城療法」中分享了這位家庭主婦的案例。這名患者雖然按時回診,但腎絲球過濾率一直未達理想狀態。經詳細詢問後,醫師發現她的日常生活存在多項問題:服藥時間不固定,有時因晚起而忘記服藥;飲食方面僅是「少吃一點肉」而非科學控制蛋白質攝取;運動僅限於日常家務;未計算每日飲水量;未避開含糖飲料與加工食品;睡眠時間不規律且假日常熬夜。

為有效改善腎功能,洪醫師建議每日執行五項「刻意護腎」行動:

一、刻意喝水:若無需限水的特殊情況,應每日飲用相當於體重3%至4%的白開水,建議使用有刻度的水壺確保達標。

二、刻意飲食:腎臟病患者需限制磷、鉀、蛋白質的攝取,每日蛋白質應控制在五份以內,並避開高磷鉀食物。

三、刻意運動:每天安排30分鐘中等強度以上的有氧運動,每週至少執行5天。

四、刻意睡眠:避免一切熬夜因素,堅持晚上11點前入睡,確保6至8小時的優質睡眠。

五、刻意選擇與避開:選擇天然、當季、高纖、高抗氧化的護腎食物,避開高油、高鹽、高糖的加工食品與含糖飲料。


現正直播
←回上一頁

也許您會感興趣


基隆民政處長張淵翔因個資外洩案以40萬元交保

基隆地方法院針對基隆市政府民政處長張淵翔涉嫌利用民政系統

2025-04-30 02:30

川普將簽署行政命令 有條件免除25%汽車關稅以促進供應鏈回流

美國總統川普即將在上任百日之際,簽署一項行政命令,針對在

2025-04-30 02:25

法醫證實剴剴死因為低血容性休克 排除嗆奶說法

法務部法醫研究所病理組組長許倬憲29日出庭為剴剴案作證,

2025-04-30 02:20

蘇柏凱爆發21分、王柏智精彩扣籃 國王BCL資格賽豪取兩連勝

新北國王29日在BCL東亞區資格賽主場迎戰新加坡聖公文化

2025-04-30 02:15

歐股市場多數上漲,投資者評估企業財報與川普汽車關稅政策

歐洲股市主要指數在29日交易中大多收高,投資者正在評估美

2025-04-30 02:05