一人自煮快速便宜又營養早餐　網大推這兩樣

早餐不想買早餐店的餐點，也不想花大錢，但是前提是可以很輕鬆的準備完，有民眾想破頭，想不到適合自己準備又快速且營養的早餐，網友大推白煮蛋加上地瓜，好吃又營養無負擔，如果連煮都懶得煮，燕麥加豆漿省事又無腦好準備。 原PO在PTT上求推薦一人自煮快速營養便宜早餐，因為想上班前在家吃早餐，吃完早餐再去上班，一個人要如何自煮，而且希望能有快速、便宜又營養的早餐？如果無法兼具，至少捨棄便宜這個要件後也希望能有方便準備的快速又營養早點。 網友大推水煮蛋加上地瓜，「電鍋蒸水煮蛋+保久乳。夠懶了吧」、「先烤好地瓜拿去冰，變冰烤地瓜」、「水煮蛋+地瓜，用電鍋蒸」、「無糖咖啡+雞蛋」、「試過各種，覺很水煮蛋+地瓜或香蕉最無腦」、「水煮蛋無糖豆漿蒸地瓜」。 另外也有超級懶人早餐法，「燕麥豆漿套一套就能吃了，不用煮」、「優格+藍莓，再配一杯咖啡夠了吧」、「麥片+鮮奶」、「優格加果乾」、「桂格大燕麥片配牛奶或豆漿」、「茶葉蛋配鮮奶」、「麥片+鮮奶+莓果想吃鹹就全麥麵包夾起司」。