甩肉42公斤有多難？盧學叡自曝「每天7餐」的肥胖黑歷史

盧學叡近日公開分享自己的「肥胖黑歷史」，透露疫情期間因經常外出聚餐、胃口大增，導致體重一度飆升至127公斤。他在《聚焦2.0》節目中坦承，過度肥胖讓健康亮起紅燈，經醫師診斷出高血壓與高膽固醇後，他才意識到問題的嚴重性。醫師當時嚴肅警告他：「如果不減重，恐怕一輩子都要吃慢性病藥物。」這番話讓盧學叡下定決心瘦身，歷經一年半的努力，終於成功減掉42公斤，回復健康體態，甚至幽默地表示：「我減掉了一個蔡依林！」 回顧過去，盧學叡毫不忌口地享受美食，甚至一天吃七餐，每餐至少吃兩碗飯才覺得飽。他自嘲當時127公斤的體重讓他像個「吉祥物」，但直到蹲下綁鞋帶都會喘，才驚覺健康出了問題。隨後的檢查結果顯示他的血壓高達200，膽固醇也突破230，醫師的警告成為他減肥的轉折點。在減重過程中，盧學叡一度誤信網路偏方，試圖「吃土」來瘦身，但很快發現沒有效果，最終選擇回歸健康飲食法，透過多吃蔬菜和肉類，減少白飯攝取，順利減掉42公斤，並成功將血壓降至正常範圍。 在《聚焦2.0》中，盧學叡接受「耳脈儀」檢測，結果顯示他近期因壓力過大，導致睡眠品質不佳，同時水分攝取不足，增加了腎結石風險。盧學叡坦言自己有家族慢性病史，父親曾因心律不整多次緊急送醫。這次的肥胖經驗讓他更關注健康，決心避免重蹈覆轍。醫師提醒民眾，心律不整的症狀包括心悸、胸悶、噁心、冷汗與呼吸困難，若有家族病史，更應該控制體重、保持健康飲食，並進行有氧運動，避免疾病上身。相關詳情請鎖定本週六晚間8點，年代新聞50頻道的《聚焦2.0》。 ▲盧學叡現在減肥成功。（圖／年代提供）