小雪來了！命理師提醒4生肖注意健康多吃酸性食物養身

2024-11-22 10:21　　作者 / 翰

楊登嵙。（圖／摘自臉書）

本月22日凌晨3時57分，節氣正式進入「小雪」，意味著天氣開始轉冷，但由於降雪次數仍然不多，因此得名「小雪」。命理師楊登嵙指出，此節氣中屬虎、蛇、羊、豬的朋友需特別注意健康，因小病小痛頻發，容易因過勞引起神經緊張及失眠多夢。他建議避免辛辣食物，應多攝取蘋果、梨子等酸性食物，有助健康調養。

楊登嵙表示，「小雪」節氣的特點在於「地寒未甚」，因此雖然氣溫下降，但降雪次數少、雪量也不大。正如古籍《群芳譜》所言：「小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也」，說明了此節氣的氣候特徵。

根據楊登嵙的建議，小雪期間屬虎、蛇、羊、豬的朋友要特別注意日常保健，尤其避免過度勞累，因為容易導致神經緊繃，進一步影響睡眠。他提醒，此時應少吃濕熱食物，特別是油炸類食品，以減少不適症狀。同時，保持適當的休息和放鬆，可以有效緩解壓力。

此外，楊登嵙強調，小雪節氣進入冬季後，應避免過多攝取辛辣食物，如辣椒、胡椒、花椒等，因為這些食物會引發皮膚乾燥缺水的問題。相反，適量攝取酸性食物則十分有益，不僅可以軟化血管，降低心血管疾病的風險，還能美容養顏。

他補充道，酸性食物富含維生素C，有助於提升免疫力和抵抗力。常見的酸性食物包括棗子、百合、蓮子、蓮藕、栗子、菱角、枸杞、沙參、木耳、燕窩、蘋果和梨子等，愛美及注重健康的人士不妨多加食用，為寒冷的冬季增添健康保障。

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