很多人治了好幾年肩頸痠痛，最後才發現問題根源竟然在嘴巴？！

有些人每天睡滿八小時，醒來卻依然疲倦；肩頸痠痛反覆發作；偏頭痛、耳鳴、注意力不集中，甚至白天總是昏昏欲睡。許多人以為問題出在工作壓力、肩頸肌肉或年齡增長，卻忽略了一個常被低估的關鍵：口腔與呼吸道的健康。 氧樂多牙科診所趙哲暘院長指出，許多慢性不適其實與睡眠呼吸中止、長期口呼吸、磨牙、咬緊牙關，以及顳顎關節失衡有關。當睡眠期間呼吸道反覆受阻，身體會不斷從深層睡眠中被喚醒，即使睡了很久，大腦與身體仍無法真正獲得休息。 尤其打呼並不代表睡得香。許多人以為鼾聲大表示睡得沉，其實嚴重打呼往往是睡眠呼吸中止症的重要警訊。長期夜間缺氧，不僅會影響記憶力與專注力，還可能增加高血壓、糖尿病、心血管疾病、中風及失智症風險。研究也發現，睡眠呼吸中止症患者發生腦部退化與認知功能下降的機率較高。 此外，長期磨牙或咬緊牙關，會讓咀嚼肌持續處於緊繃狀態，進而影響顳顎關節平衡。許多人治療多年肩頸痠痛、頭痛甚至耳鳴，最後才發現問題根源其實來自嘴巴與睡眠品質。 健康不能只看睡了幾個小時，更要看睡眠是否真正修復了身體。若經常出現打呼、睡醒口乾、晨起頭痛、白天嗜睡、肩頸緊繃或注意力下降等情況，或許值得進一步檢查睡眠與口腔狀況。  ＊邀請您下載《鉅聞天下新聞網》App，點我下載 App，或 加入Line 好友，每天為您推薦有價值的好新聞。