站著尿尿噴得到處都是！醫師建議「這3類人」改坐著尿 親身實測大讚：家庭更和睦

家中廁所才剛打掃完，卻始終瀰漫著一股難以消散的尿騷味？小兒科醫師傑登表示，不少男性覺得「站著尿才有男子氣概」，然而這個看似瀟灑的動作，背後卻伴隨著肉眼難以察覺的尿液四處飛濺，不只馬桶周圍遭殃，就連牆壁、地板，甚至離得不算近的牙刷都可能無辜「中彈」。他坦言自從改為坐著如廁後，不僅身體感受更舒適，家庭氣氛也明顯改善許多，並特別點名3類人不妨嘗試看看。傑登醫師在社群粉專撰文坦言：「站著尿尿真的很容易噴得到處都是！」他從健康與衛生兩個面向分析，坐著排尿其實暗藏4大優點：第一，排尿更加輕鬆省力。坐姿時骨盆底肌與括約肌處於較放鬆的狀態，排尿不必過度用力，對於患有良性攝護腺肥大或排尿不順的男性而言，坐著尿的順暢度往往更佳。第二，更容易排尿乾淨、減少殘尿量。由於坐姿下肌肉較為鬆弛，排尿過程更為完整，膀胱內殘留的尿液相對減少，理論上也有助於降低細菌孳生的風險。第三，降低夜間跌倒的危險。對於年長者、平衡感不佳，或是半夜迷迷糊糊起身如廁的人來說，站著尿尿暗藏跌倒風險。改為坐姿不僅更安全，也能避免「自以為瞄得準，結果全灑在地上」的窘況。第四，廁所清潔度顯著提升。這是最立竿見影的好處！坐著排尿能有效防止尿液噴濺到馬桶外側，讓廁所維持乾淨清爽。不過傑登也體諒一般人的疑慮，他直說：「外面的馬桶那麼髒，誰會想坐下去？」因此他建議，在外使用公廁時若有小便斗，或馬桶明顯不潔，站著尿完全沒問題；但若是在自家、親友家中，或是明顯乾淨的馬桶，其實可以試著調整習慣。傑登強調，站著或坐著尿並沒有絕對的對與錯，對健康男性來說差別或許不大。但如果你屬於「排尿不順暢、夜間頻繁起身上廁所、經常被家人抱怨弄髒廁所」這3種情況，真的值得嘗