年輕人膝蓋痛別輕忽　過度運動恐引發「皺襞症候群」加速關節退化

提到膝蓋疼痛，許多人第一時間會聯想到退化性關節炎，認為這是隨著年齡增長不可避免的現象。然而物理治療師提醒，近年來越來越多年輕患者因膝蓋疼痛前往就醫，經診斷後發現問題並非來自老化，而是因過度運動或交通事故等因素所引起的「皺襞症候群」。衛福部南投醫院物理治療師蘇煜華指出，膝關節內共有四種不同類型的皺襞（Plica，襞音同壁），外觀形似衣服上的皺摺，其中以「內側皺襞」最容易出現問題。當膝蓋長時間反覆進行彎曲與伸直的動作，例如跑馬拉松、騎腳踏車等運動時，內側皺襞會與關節面不斷摩擦，進而導致磨損及發炎，形成所謂的皺襞症候群。患者常見的症狀包括膝蓋前側及內側疼痛、變換姿勢時出現摩擦聲響、膝蓋感覺無力且有卡頓如被鎖住的感覺，以及關節積水腫脹等不適情形。蘇煜華進一步說明，皺襞症候群若長期未加以處理，皺襞組織會逐漸增厚並纖維化，恐將加速膝關節退化。在治療方面，醫師會根據患者的病況採取口服藥物、注射治療、震波治療或安排復健療程等方式，多數患者經治療後症狀都能獲得有效緩解。此外，除了藥物治療之外，適當的伸展運動搭配弓箭步、坐姿抬腿等訓練動作，有助於強化股四頭肌中的股內斜肌（VMO）肌力，進而穩定膝關節結構，減輕膝蓋所承受的負荷壓力。蘇煜華特別強調，皺襞症候群並非老年人的專利，熱愛運動的年輕族群反而更容易罹患此症。他呼籲民眾在從事運動時應注意適度，同時養成良好的日常保健習慣，才能有效降低膝關節受傷的風險，維持優質的生活品質。