追劇
好好聽文創
好享買
立足台灣 放眼天下
立足台灣 放眼天下
基因醫師張家銘指出，人體老化並非全身同時衰退，而是從特定關鍵器官開始失衡，進而影響全身系統。根據國際期刊《Cells》發表的研究，老化遵循「由局部到全身」的模式，其中大腦、骨骼肌與腸道是最關鍵的三個起始點。
張醫師解釋，大腦常是最早顯示老化警訊的器官之一。淺眠、腦霧和情緒波動等症狀，往往被誤認為單純的壓力反應，實際上可能是下視丘功能異常的表現，導致生理節律紊亂，加速老化進程。
骨骼肌則是另一個關鍵器官。它不僅是運動的執行者，更能分泌多種影響全身的訊號分子。當肌肉量減少，抗老化訊號減少而發炎訊號增加，使老化速度明顯加快，這也解釋了為何肌少症患者往往老化特別迅速。
腸道健康同樣不容忽視。張醫師指出，腸道是全身慢性發炎的重要控制點。當腸道屏障功能下降，細菌內毒素進入血液，會引發低度慢性發炎，逐漸影響血管、代謝、神經與免疫系統，表現為各種慢性病與老化現象。
這項研究提醒我們，老化應被視為「系統管理問題」而非單一器官損壞。透過調整生活型態，如穩定作息、規律運動和健康飲食，老化的速度與方向仍有機會被改寫。特別是注重高纖、少加工、多樣化植物性飲食，有助於維持腸道健康，延緩整體老化進程。
好好聽文創傳媒股份有限公司
聯絡信箱：[email protected]
公司地址：114 台北市內湖區舊宗路二段 169 號 1 樓
統一編號:83643205
版權所有，非經授權，不許轉載本網站內容
電話:02-7709-9365
Copyright © 2022~2026 好好聽文創傳媒股份有限公司 All Rights Reserved.
