田馥甄分享睡眠困擾心路歷程 瑜伽課意外獲得心靈療癒

記者潘慧中／綜合報導田馥甄（Hebe）近日在社群平台分享了自己長期面臨的睡眠問題。她坦言清晨四點醒來後難以入睡，甚至因惡夢與挫折感在起床前流淚，但一堂瑜伽課卻意外為她帶來心靈上的療癒。田馥甄在Instagram限時動態中透露，當天清晨四點多醒來後便輾轉難眠，直到鬧鐘響前才短暫入睡，卻又陷入惡夢。清醒後，她感到沮喪與哀怨，「成天為了搞好睡眠各種努力，卻還是無法夜夜好眠」。在流下幾滴淚後，她告訴自己「睡得很爛這件事已經發生了，就讓它過去」，隨即振作起床，不讓負面情緒影響新的一天。來到瑜伽教室開始練習時，老師突然走到她面前溫柔地說：「Hebe，笑一個」。這句話讓田馥甄心頭一驚，擔心自己的情緒是否過於明顯。老師接著解釋，真正開懷大笑時，胸腔會擴張，內在也會產生空間。就在認真跟隨老師指導時，她忽然感到既想哭又想笑，但隨著笑容綻放，原本緊繃的心情也隨之鬆開。對於這段意外的治癒過程，田馥甄將老師比喻成「小天使」，感謝對方總在需要的時刻出現，「雖然或許是歪打正著，他只是純粹在教導、提醒我身體的運用，但我的心卻被溫暖治癒。」她也將這份祝福分享給大眾，鼓勵大家：「如果沒有遇到生活中的小天使，就發自內心笑一個，有時候笑著笑著就開心了。」