冬季保暖穿襪子睡覺遭阿嬤反對 民間習俗與健康觀點引發討論

隨著寒流來襲，西部地區氣溫下探10度，許多人開始思考如何在夜間保持溫暖。一位網友分享童年經驗，表示每當她穿襪子睡覺時，阿嬤都會嚴厲制止，理由是「只有要走的人（重病患者）才會躺在床上穿襪子」，這個童年回憶至今仍讓她感到困惑。這則分享在網路上引發熱烈討論，許多網友也有類似經驗。有人表示：「聽阿嬤說過這個說法，所以以前不敢穿襪子睡覺，直到冷得受不了才嘗試，結果發現非常舒適。」另一位網友則認為：「為了遵循習俗而不穿襪子，反而可能會因寒冷影響健康。」還有人分享：「因為長輩的警告，現在即使穿襪子睡覺也會感到不安，難以適應。」氣象署預報指出，本週最冷時段將出現在週二晚間至週三清晨，西半部低溫將降至10至13度，東半部則為13至16度。週三至週四天氣轉乾，北部全天偏涼，中南部日夜溫差大。週五至下週日雖然冷空氣減弱，但受輻射冷卻影響，日夜溫差仍可達10度。針對冬季保暖問題，中醫師王心眉提出五項建議：首先，使用溫水洗臉刷牙，避免冷水刺激引發血管收縮；其次，外出時注意頸部保暖，可戴圍巾或帽子；第三，選擇溫熱食物，如肉桂、桂圓、老薑等，但需避免過量；第四，睡覺時可穿寬鬆透氣的襪子保暖，但不宜過緊以免影響血液循環；最後，建議使用兩層薄被代替一層厚被，既能有效阻隔冷空氣，又便於調節溫度。