台灣高血壓盛行率達25%，醫師推薦6個穴位緩解症狀

根據國健署2018年的統計資料顯示，台灣18歲以上國人的高血壓盛行率約為25%，而其中約三分之一的民眾並不知道自己患有高血壓。崇學馬光中醫診所院長黃千瑞醫師指出，大多數高血壓患者在初期並無明顯症狀，往往與高血壓相伴多年才會有所感覺，常見症狀包括後頸緊繃痠痛、頭痛、眩暈，嚴重者甚至會出現噁心嘔吐、抽搐昏迷等現象。黃醫師解釋，高血壓產生的強大血流量會使血管承受過大壓力而破裂，或導致管壁組織剝落並堵塞血管，這些情況可能發生在身體的任何部位，造成不同類型的併發症，如心肌梗塞、腦血管中風、腎功能衰退、視網膜病變甚至失明。一般而言，靜止狀態下測量血壓時，收縮壓超過140mmHg，舒張壓超過90mmHg即達到高血壓標準。而美國心臟協會於2017年將高血壓標準值下修為超過130/80mmHg，目的是為了提前控制並減少心血管疾病風險。從中醫角度來看，雖然古籍中並無「高血壓」的病名，但相關症狀見於歷代典籍中的眩暈、頭痛、腦鳴、項強、肝陽或肝風等範圍。黃醫師表示，血壓高的民眾常因氣血運行不順，導致氣血異常積聚在上部而引起血壓上升。因此，通過按摩特定穴位可以引導氣血往下半身運行，緩解高血壓帶來的不適感。黃醫師推薦以下六個救命穴位：1.頭部穴位： -百會穴：位於兩耳耳尖直上連線與眉間連線的交界處 -風池穴：在後頸部兩側，髮際與脊椎外側筋處 -降壓溝：位於耳背，可貼一排耳珠或用指尖由上往下按壓2.肢體穴位： -落零五穴：位於手背第二、三掌指關節基向後約0.5寸處 -陽陵泉穴：小腿外側，腓骨前下方凹陷處 -太衝穴：位於腳背，腳拇趾和第二趾間分叉點往腳踝方向約2寸處建議每個穴位按摩3至5分鐘，使用指腹或指尖輕壓點按，有助於促進頭部血循，緩解頭脹頭痛等高血壓相關不適症狀。