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立足台灣 放眼天下
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腎臟專家劉博仁醫師指出，許多人誤以為「腎臟問題主要來自吃太鹹」，但實際上血糖、血壓和血脂控制不佳才是最危險的腎臟殺手。一位患者時隔3年回診時，腎臟病已從第三期惡化至第四期，凸顯了慢性腎臟病無聲無息惡化的特性。
劉醫師解釋，慢性腎臟病不像感冒會有明顯症狀，而是在無聲無息中逐漸惡化。特別是糖尿病腎病，已成為全球最常見的腎衰竭原因。長期高血糖會導致腎臟微血管增厚變硬，使腎絲球承受過度濾過壓力，最終導致腎絲球疲乏、硬化和失能，讓腎臟每天加速老化。
高血壓同樣危害腎臟健康。血壓每次上升都對血管造成衝擊，腎臟中的微細血管在高血壓下容易受損，導致內皮發炎、彈性下降，使腎臟灌流變差，加速腎功能下滑。而血脂異常則會加速腎臟動脈硬化，減少腎臟血流，進一步損害腎功能。
除了控制三高外，適當飲水量也至關重要。劉醫師強調，腎臟負責濃縮血液，水分攝取不足會使尿液濃縮、增加腎臟負擔，提高腎結石與感染風險。一般人每天應攝取1500-2000c.c.水分，慢性腎臟病患者則需遵循醫師建議調整飲水量。
劉醫師最後提醒，保護腎臟的四大核心是：控制好血糖、血壓和血脂，避免高鈉、高磷、高糖及高蛋白質飲食，並確保充足的水分攝取。
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