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立足台灣 放眼天下
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今日適逢二十四節氣中的「小雪」，中央氣象署指出，隨著週末東北季風減弱，全台氣溫將逐漸回升，北部地區高溫可達攝氏26至27度。雖然「小雪」節氣名稱源自氣溫下降開始降雪的現象，但在台灣，降雪僅限於高山地區，如海拔3844.8公尺的玉山氣象站於20日已觀測到今年入冬初雪。
值得注意的是，「小雪」在台灣也被稱為「農曆十月小陽春」。由於台灣位處亞熱帶氣候帶，即使進入冬季，氣溫仍可能偏高，民眾應留意天氣變化。衛生福利部國民健康署建議採取洋蔥式穿著法，內層選擇貼身長袖衣物，外層穿著寬鬆且防水防風的長版外套，既保暖又能維持活動靈活度。
在養生方面，中醫師鄭惟仁提醒，冬季進補藥膳可分為「溫補」、「平補」及「涼補」。常見的羊肉爐、麻油雞屬於溫補類，服用後全身會感到溫暖，但體質偏溫燥者應避免過度溫補，以免出現口破、長痘痘等上火症狀。相較之下，四神湯、山藥排骨、苦瓜排骨及香菇雞湯等「平補」或「涼補」藥膳較不易引起溫燥不良反應，適合各年齡層食用。
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