長時間使用降噪耳機 28歲考生罹患耳鳴與聽力危機

一名28歲準備國考的考生「阿信」，為了專心準備考試，長時間配戴降噪耳機，結果出現耳悶、耳鳴症狀，夜間還伴隨持續的嗡嗡聲。經診斷發現，這是因長期使用降噪耳機導致的聽覺過度補償反應，若不及時處理，可能造成永久性聽力損傷。亞洲大學附屬醫院耳鼻喉科主治醫師田輝勣解釋，現代主動式降噪(ANC)耳機雖能創造安靜環境，但其運作原理是透過產生反向聲波抵消環境噪音。這使內耳毛細胞和聽覺神經長期處於調整壓力與敏感度的狀態，就像肌肉持續緊繃，時間久了會導致疲勞和損傷。田醫師進一步指出，在極度安靜環境中，大腦聽覺中樞會啟動「放大機制」來維持對環境的感知能力。當摘下耳機後，使用者常會感到周圍聲音過大、難以適應，甚至出現耳鳴、頭暈或聲音刺耳等不適感。若在高噪音環境同時開啟降噪功能又聽音樂，對聽力的傷害更甚於單純聽大聲音樂。針對這類問題，治療方式包括藥物調整血流或減壓，神經過度敏感者則需搭配聽力復健與聲音治療，重新訓練大腦對聲音的處理能力。若伴隨焦慮或睡眠問題，可能還需心理或行為治療介入。田醫師強調，早期治療效果較佳，一旦聽力細胞受損，將無法再生。為預防聽力問題，田醫師建議使用耳機每60分鐘應休息10至15分鐘，讓耳朵重新接觸自然環境聲；選擇「通透模式」而非全降噪，保留部分環境音；並將音量控制在最大音量的60%以下，避免在極度安靜環境下聽大聲音樂。