醫師警告：「小指貼退熱貼」助眠法不適合三類人群使用

2025-10-15 14:25 　　鉅聞天下｜撰稿編輯中心

近期日本流行的「小指貼退熱貼」助眠法在台灣引起熱議，許多網友實測後紛紛表示效果顯著。這種方法是將退熱貼剪成小片貼在小拇指上，據說能舒緩神經、釋放壓力，進而改善睡眠品質。

然而，新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹特別提醒，這種助眠方法對某些特定族群可能造成嚴重健康風險。她指出，市售退熱貼通常含有高濃度薄荷醇(Menthol)，對三類人群尤其危險：

首先，2歲以下嬰幼兒應避免使用退熱貼，因為薄荷醇等揮發性物質容易穿透嬰幼兒的皮膚進入體內，可能刺激尚未發育完全的神經系統，嚴重時甚至可能誘發癲癇或抽搐。若貼在靠近口鼻處，高濃度氣體還可能引發呼吸道痙攣，導致窒息或呼吸抑制。

其次，孕婦也應盡量避免使用。張醫師表示，經皮膚吸收的化學物質可能進入血液循環，孕婦應遵循「非必要、非醫囑，不接觸」的健康原則。

最後，對蠶豆症(G6PD缺乏症)患者而言，退熱貼是絕對禁忌，接觸後可能立即引發急性溶血反應，危及生命。

張醫師強調，退熱貼是設計用來「物理輔助降溫」的產品，不應被當作提神醒腦的小物。她建議長期感到疲勞的民眾應就醫檢查甲狀腺、貧血或睡眠問題，而非依賴這類未經科學證實的方法。

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