救災志工自我照護指南：衛福部提供8大守則確保安全

衛生福利部於國慶連假前夕發布新聞稿，針對前往花蓮支援救災的志工們提供「8大自我照顧守則」，提醒這些被稱為「鏟子超人」的志願者在協助災民的同時，也要妥善照顧自身安全與健康。自花蓮光復鄉遭受洪災重創以來，許多志工不辭辛勞地前往支援，衛福部特別整理出全面性的自我保護指南。首要守則為裝備保護，建議清理時避免赤手赤腳或穿拖鞋，必須穿著雨鞋或防水長靴，並配戴防水手套及口罩，以防被生鏽物品刺傷或割傷。在飲食方面，衛福部提醒志工確保飲用水安全，遭污水侵入的蓄水池需徹底清洗消毒後再使用；食物必須煮熟煮沸，避免食用保存過久或已變質的食品。清潔保護則建議使用適當稀釋的漂白水進行環境消毒，戶外區域稀釋50倍，居家環境稀釋100倍，廚具餐具則需煮沸消毒或浸泡消毒液後徹底沖洗。針對炎熱天氣，衛福部特別強調「涼、補、心」三字訣預防熱傷害：保持涼爽環境、穿著透氣衣物；主動補充足夠水分及電解質；提高警覺心，留意高溫警訊及熱傷害徵兆，如有嚴重症狀應立即就醫。心理健康同樣重要，衛福部建議志工認識壓力反應、適時表達情緒、明確界定自己的能力與角色，避免救世主心態，並與其他志工保持聯繫、分享經驗，接受正向鼓勵，同時保持同理心，尊重多元文化。這些全面性的自我照顧守則旨在確保志工們能夠在安全的情況下持續提供寶貴的救災支援，同時維護自身的身心健康。