張瑞夫連續救災3天體力達極限 阿樂分享實用護腳小撇步

花蓮光復鄉因馬太鞍溪上游堰塞湖溢流遭受嚴重洪災，「洗衣店金孫」張瑞夫第一時間投入救災行動，連續深入災區3天後坦言已達體力極限。他在社群平台分享7點救災心得，提醒後續志工注意事項；同時參與救災的藝人阿樂也分享了實用的護腳方法。張瑞夫在社群平台表示：「連挖3天，有點抱歉體力已經到極限了，也得返北工作，接下來拜託大家了。」他強調挖泥土工作非常艱辛，希望更多人能加入救災行列，但也提醒大家量力而為。根據張瑞夫的現場觀察，他提出幾點實用建議：首先，出發前一定要吃飽，因為「劇烈勞動狀態下，中午往往吃不下便當」，建議先補充香蕉或水果；其次，攜帶人工淚液或生理食鹽水，以便清潔可能濺入眼睛的泥水；若計劃長時間待在災區，可考慮往南邊住宿，避免北返人潮集中。張瑞夫也鼓勵志工穿著排汗衫，方便清洗快乾，並建議帶鋤頭前往，「能夠幫上很多忙」。他感性地表示：「天災雖然無情，但卻讓我們看到台灣人性的光輝。以身為台灣人為榮！光復加油！」同樣前往花蓮救災的藝人阿樂也在社群分享心得，她一抵達車站就感受到災區需要更多人力支援，「每一份關心都很重要！但是還是要評估自己的自身狀況。」她特別分享了一個實用的護腳小撇步：選購大一號的雨鞋，「裡面墊衛生棉會舒服很多！」此外，她也提醒志工務必攜帶護目鏡和眼藥水。