戰勝拖延症：兩分鐘定律

拖延症是許多人難以克服的習慣，但心理學中的「兩分鐘定律」提供了一個簡單而有效的方法。這個定律指出：若想完成一件事，必須在兩分鐘內開始行動，否則拖延的衝動會逐漸占據上風，甚至導致任務不了了之。這背後是人腦內「本我」與「超我」的鬥爭。 「本我」代表本能，追求即時快樂，猶如內心一隻貪圖享樂的猴子；而「超我」則是理性與理想的化身，遵循道德與長期目標。當你能在兩分鐘內採取行動，就能阻止大腦陷入享樂模式，讓「超我」戰勝「本我」，從而避免拖延。 拖延不僅讓我們錯過眼前的美好，還會逐漸侵蝕鬥志。人性最可憐的就是：「我們總是夢想著別人的玫瑰園，卻忽略窗前盛開的玫瑰。」 懶惰與貧窮是難兄難弟。懶惰導致貧窮，貧窮又加劇懶惰，兩者互為因果。要改變命運，必須告別懶惰，勤奮努力。讀書需「四到」：口到、眼到、手到、心到；修行需「三業」：身禮拜、口稱念、心觀想。只有用心投入，才能有所收穫。 正如農諺所說：「春天不下種，秋天何來收？」不行動，怎能成功？即使天賦異稟，懶惰也會埋沒才華，令人扼腕。 《運用兩分鐘法則，養成好習慣不失敗》（影片57秒） https://m.youtube.com/shorts/_gubr_EmQ68