幸福只需2小時，日本作家揭露生活充實的真諦

人生中的幸福感原來不需要填滿24小時的行程，日本創業家今井孝在其著作中指出，每天只需善用2小時，就能創造真正的幸福感。今井孝是日本株式會社CarriagewayConsulting公司代表，曾指導超過3萬名創業者。他的著作《你與幸福的距離，只有2小時》在日本暢銷10萬冊，現已由方智出版引進台灣。這本書源於他自身的經歷——從一位感到生活無趣的上班族，到成功創業者，卻仍感到身心俱疲的過程。「什麼都不做覺得空虛，努力做出成績也不算幸福，究竟是怎麼一回事？」帶著這個疑問，今井孝開始向那些看起來幸福的人請教，並整理了上萬個成功人士的經驗，最終得出結論：每天只需創造約2小時的「最好時光」，就能提升生活動力和幸福感。今井孝在書中提出系統化的幸福方法，包括整理個人幸福清單、事先決定獎勵、減少待辦事項、思考生命優先順序、了解自己想要的情緒體驗、為每天設定主題、記錄生活中的美好事物等。這些方法不一定需要完整的2小時，有時只需10分鐘甚至1分鐘就能實踐。許多讀者讀後反響熱烈，一位30多歲的女性表示：「讀了這本書，我開始期待下班後的時光了！」還有讀者分享：「我終於理解到，追求幸福不需要花費大量時間或金錢」、「曾認為每天都必須充分利用時間，不停追求更高的生產力，但這樣的日子讓我喘不過氣。這本書真的拯救了我。」