研究證實：高強度運動可有效抑制乳癌細胞生長

澳洲伊迪絲柯文大學（EdithCowanUniversity）最新研究顯示，僅僅一次高強度運動就能顯著增加體內抗癌蛋白質，有效抑制癌細胞生長20至30%。這項突破性研究於7月3日發表在《乳癌研究與治療》（BreastCancerResearchandTreatment）期刊上。研究負責人貝塔里加（FrancescoBettariga）博士生邀請多位乳癌倖存者參與實驗，分析了她們在運動前、運動後及運動後三十分鐘的血液變化。結果發現，無論是進行重量訓練還是高強度間歇運動，受試者血液中的「肌激素（myokines）」都顯著增加，而這種由肌肉分泌的物質被證實具有明顯的抗癌效果。貝塔里加解釋，癌症及其治療過程常導致免疫功能下降並引起體內發炎反應，這會提高癌症復發風險。然而，透過運動不僅能減少脂肪、增加肌肉量，還能有效緩解體內發炎狀態，大幅降低癌症復發與死亡率。研究團隊特別強調，雖然單次運動的效果已相當顯著，但持續規律運動才是維持抗癌能力的關鍵。值得注意的是，單純通過節食減重無法達到相同效果，因為只有運動才能促使身體產生抗癌的肌激素。若僅依靠飲食控制減脂，反而可能削弱身體的抗癌能力。