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大暑節氣即將到來，作為一年中最熱的時節，常伴隨著中暑、失眠及腸胃不適等問題。五甲馬光中醫診所邱雅笙醫師表示，古語「小暑不算熱，大暑正伏天」正說明了此時的酷熱程度，加上午後雷陣雨帶來的濕氣，容易造成濕熱交蒸的環境，影響身體健康。
邱醫師解釋，夏季炎熱容易傷害體表衛氣，導致中暑症狀，如發熱、大量流汗、疲勞困倦等。此外，「夏養心」是中醫養生重點，大量出汗會耗損心氣與心陰，引發心悸、睡眠障礙及情緒煩躁。而「暑熱發自陽明」，暑熱也會影響胃與大腸功能，造成食慾不振、脹氣或腹瀉等腸胃問題。
針對這些不適，邱醫師推薦三個穴道保養方法：一是內關穴，位於手腕內側腕橫紋上三指處，可緩解心悸、口乾等中暑症狀；二是合谷穴，位於大拇指與食指併攏後的肌肉隆起處，能排出體內熱邪並有醒腦效果；三是中脘穴，位於肚臍上四指處，輕敲此穴可改善食慾不佳、脹氣等腸胃問題。
透過適當的飲食調理與穴位保養，可以幫助我們更順利地度過酷暑時節，維持身體健康平衡。
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