女大生全身疼痛問題根源：醫師揭示慢性發炎與生活習慣的關聯

一位女大生因全身疼痛如同被卡車輾過般的不適感，尋求營養功能醫學專家劉博仁醫師的協助。經過全面性的功能醫學評估，醫師發現患者的慢性發炎指標明顯升高，腸道菌相失衡，且自由基偏高，這些都與「慢性纖維肌痛症」的系統性發炎有關。劉博仁醫師指出，這位學生的生活習慣是導致慢性發炎的主要原因。她長期熬夜備戰考試，經常凌晨2、3點才入睡；幾乎不運動，導致肌肉量明顯不足；承受巨大的學業壓力；飲食習慣不佳，常以手搖飲、三明治、泡麵或速食為主。這些因素共同造成了她的身體處於持續發炎狀態。醫師解釋，高糖、油炸、加工食品、紅肉和精緻澱粉都會誘發體內發炎因子上升。此外，久坐不動、缺乏運動、長期壓力與睡眠不足也會加劇身體的發炎反應，進而影響神經系統，造成腦霧、疼痛敏感和自律神經失調。為了改善患者的狀況，劉博仁醫師建議她從三個方面著手：營養補充、飲食調整和生活習慣改變。特別是在飲食方面，減少攝取加工食品、甜食和紅肉，同時增加蔬果、魚類和天然抗發炎食物的攝入。經過幾週的調整，這位女大生的身體狀況明顯改善。她表示早晨醒來不再感到疲憊，肌肉疼痛減輕，情緒也更加穩定。劉博仁醫師強調，慢性疼痛通常是身體整體失調的訊號，找到根源並進行系統性調整，症狀是可以獲得改善的。