瘦瘦針效果減弱？醫師揭露4大原因及持續減重關鍵

許多減重者依賴GLP-1受體促效劑（俗稱「瘦瘦針」）來達成減重目標，但部分使用者發現效果逐漸減弱。減重醫師蕭捷健指出，若未同步改善生活習慣，瘦瘦針的效果確實會隨時間降低，他強調「藥物只是工具，真正能拯救你的人，只有你自己。」蕭捷健醫師解釋，瘦瘦針主要透過模擬人體內GLP-1激素，刺激大腦食慾中樞並延緩胃排空，達到降低食慾和促進燃脂的效果。然而，大腦才是減重的關鍵戰場。長期的高油、高糖、高熱量飲食，加上睡眠不足與壓力，會使影響肥胖的神經元變得遲鈍，降低藥物效果。瘦瘦針效果減弱的四大主因包括：1.關鍵食慾神經元受損或遲鈍：長期不良飲食引發腦部慢性發炎，影響瘦體素（Leptin）的訊號傳遞，導致「瘦體素阻抗」，使大腦對飽足感訊號變得遲鈍。2.GLP-1受體表現下降：長期高脂飲食或慢性壓力會減少相關神經受體數量，形成耐受現象，使藥物效果逐漸減弱。3.睡眠不足與壓力：熬夜會增加飢餓素（Ghrelin）並降低瘦體素，壓力則會提高皮質醇水平，促進脂肪囤積並抑制GLP-1釋放，增加暴食傾向。4.肌肉流失：蛋白質攝取不足導致身體燃燒肌肉作為能量來源，降低基礎代謝率，增加飢餓感並減弱瘦瘦針效果。蕭捷健醫師建議，想要達成「不復胖」的健康減重目標，不能只依賴藥物，應從調整生活習慣著手：充足睡眠、減少壓力、均衡飲食並補充足夠蛋白質，幫助大腦神經元恢復敏感度，重新感知飽足訊號。「你不是做錯什麼，而是需要開始做對的事，哪怕只是今晚多睡一小時，或在下一餐加顆蛋，都可能是神經元甦醒的起點。」蕭捷健強調，減重沒有捷徑，唯有建立穩健的生活習慣，才是長期維持健康體重的關鍵。

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