林襄分享睡前捲腹運動秘訣 半年練出6塊肌改善體態

林襄日前在鏡電視Youtube直播節目《主播FUN鬆聊》中分享了她的健身心得。她提到曾因穿著肉色緊身服裝走秀時，被網友批評身材變胖，儘管當時體重只有42公斤，但緊身服裝讓身體脂肪顯得更明顯。為了改善體態，林襄開始堅持每晚睡前進行5到8分鐘的捲腹運動。經過半年的持續鍛鍊，她不僅成功雕塑出更緊實的身體線條，還練出了明顯的6塊腹肌，同時也改善了先前被網友評論「腰瘦到肋骨突出」的問題。林襄對現在更健康的體態感到相當滿意。除了分享運動心得，林襄也透露自己的作息習慣，表示在時間允許的情況下，每晚10點半到11點會準時上床休息。此外，她還談到曾經歷一段心理低潮期，雖然工作和生活表面上一切正常，但她意識到自己的心理狀態不佳，因此選擇暫時遠離社群網路，在家中重新認識自己。林襄坦言過去常因追求完美而給自己過大壓力，例如擔心在節目中講錯話，即使事前做足功課、提醒自己放慢語速，仍會出現失誤。節目結束後，她會在車上不斷回想自己的表現並思考改進方式，這種高壓狀態讓她感到疲憊。幸好通過短暫的「閉關」，她學會了接受不完美的自己，心情也因此變得更加放鬆。