超市採買省錢攻略：3大原則讓你聰明消費不失控

面對物價持續上漲，如何在日常採買中精打細算成為許多家庭關注的焦點。日本節約顧問兼理財規劃師丸山晴美分享，超市是最容易產生不必要支出的場所，但只要掌握正確的採買策略，就能有效節省開支。第一原則是選擇上午時段前往超市。雖然許多人偏好傍晚搶購折價品，但上午不僅能買到庫存充足的特價商品，生鮮食材也更新鮮。更重要的是，早晨精神狀態佳，不易因飢餓而做出衝動消費決定。第二原則是調整採買順序，先挑選蔬菜再選購肉類。丸山晴美建議，依據當天特價的蔬菜來搭配適合的肉品，靈活調整菜單，能更有效地降低餐食成本。第三原則是以三天份量為採買基準。一次購買一週食材容易造成食材浪費，每天採買則可能增加不必要消費。三天份量的採買頻率既能確保食材新鮮，又能避免過度購買。丸山晴美特別提醒，消費者應警惕特價商品的「便宜陷阱」。即將過期的折扣品可能實際可食用部分減少；原價高昂的商品即使打折後仍不划算；而為了比價在不同超市間奔波，反而會因交通成本和增加購物機會而得不償失。聰明採買的關鍵不僅是尋找便宜商品，更在於建立合理的消費計畫。選擇一家符合當天需求的超市，按照購物清單一次完成採買，才是真正省錢又省力的明智之舉。