還在咳？中醫揭秘「久咳不癒」的真正原因！

春節假期剛結束，不少人卻發現自己「節後不適」，特別是咳嗽遲遲不癒。近期門診中，許多病患因感冒或久咳來求診，尤其是家長帶著孩子焦急詢問：「醫師，這咳嗽怎麼還沒好？」 過年期間，人們大啖豐盛的年菜，大魚大肉吃不停，熬夜、應酬頻繁，加上天氣忽冷忽熱，這些因素都影響了身體的防禦機能，使呼吸道變得脆弱。此外，春節期間親友間的拜訪、出遊，讓人群聚集更頻繁，病毒更容易傳播，導致感冒與咳嗽的情況特別多。 臻品中醫吳啓銘副院長表示，從中醫角度來看，久咳不癒並非僅僅是病毒感染的問題，而是與個人體質及臟腑功能的失衡有關。過年期間飲食不節制，油膩食物攝取過多，使得脾胃負擔加重，影響其正常運化水濕的功能，最終形成痰濕積聚於體內，導致喉嚨總是有痰咳不乾淨，咳嗽難以痊癒。再者，熬夜與過度勞累會損傷肺氣，降低身體免疫力，使人更容易受到病毒侵襲，即使感冒症狀已經緩解，咳嗽依然會持續不退。此外，過年期間應酬頻繁，心理壓力增大，無論是照顧孩子還是應對親友間的交際，這些因素都可能導致肝火旺盛。肝火過盛會讓喉嚨乾癢、咳嗽不止，甚至伴隨情緒焦躁、易怒等狀況。 吳副院長指出，要改善這種情況，首先應該調整飲食習慣，減少油膩與生冷食物的攝取，多喝溫開水，讓脾胃功能恢復正常，減少痰濕累積。其次，作息調整也相當重要，早睡早起，避免熬夜，才能讓肺部有足夠的修復時間。此外，進行適當的深呼吸或輕度運動，如散步、伸展操等，都有助於強化肺氣。保持心情愉快同樣能幫助身體調節，適時放鬆，如聽音樂、散步或與朋友聊天，能讓肝氣順暢流動，避免因壓力造成的久咳。若咳嗽持續不癒，建議尋求專業中醫師的協助，透過辨證施治，根據個人體質開立合適的中藥處方，以加速身體康復。