春節假期剛結束,不少人卻發現自己「節後不適」,特別是咳嗽遲遲不癒。近期門診中,許多病患因感冒或久咳來求診,尤其是家長帶著孩子焦急詢問:「醫師,這咳嗽怎麼還沒好?」
過年期間,人們大啖豐盛的年菜,大魚大肉吃不停,熬夜、應酬頻繁,加上天氣忽冷忽熱,這些因素都影響了身體的防禦機能,使呼吸道變得脆弱。此外,春節期間親友間的拜訪、出遊,讓人群聚集更頻繁,病毒更容易傳播,導致感冒與咳嗽的情況特別多。
臻品中醫吳啓銘副院長表示,從中醫角度來看,久咳不癒並非僅僅是病毒感染的問題,而是與個人體質及臟腑功能的失衡有關。過年期間飲食不節制,油膩食物攝取過多,使得脾胃負擔加重,影響其正常運化水濕的功能,最終形成痰濕積聚於體內,導致喉嚨總是有痰咳不乾淨,咳嗽難以痊癒。再者,熬夜與過度勞累會損傷肺氣,降低身體免疫力,使人更容易受到病毒侵襲,即使感冒症狀已經緩解,咳嗽依然會持續不退。此外,過年期間應酬頻繁,心理壓力增大,無論是照顧孩子還是應對親友間的交際,這些因素都可能導致肝火旺盛。肝火過盛會讓喉嚨乾癢、咳嗽不止,甚至伴隨情緒焦躁、易怒等狀況。
吳副院長指出,要改善這種情況,首先應該調整飲食習慣,減少油膩與生冷食物的攝取,多喝溫開水,讓脾胃功能恢復正常,減少痰濕累積。其次,作息調整也相當重要,早睡早起,避免熬夜,才能讓肺部有足夠的修復時間。此外,進行適當的深呼吸或輕度運動,如散步、伸展操等,都有助於強化肺氣。保持心情愉快同樣能幫助身體調節,適時放鬆,如聽音樂、散步或與朋友聊天,能讓肝氣順暢流動,避免因壓力造成的久咳。若咳嗽持續不癒,建議尋求專業中醫師的協助,透過辨證施治,根據個人體質開立合適的中藥處方,以加速身體康復。
春節假期剛結束,不少人卻發現自己「節後不適」,特別是咳嗽遲遲不癒。近期門診中,許多病患因感冒或久咳來求診,尤其是家長帶著孩子焦急詢問:「醫師,這咳嗽怎麼還沒好?」
過年期間,人們大啖豐盛的年菜,大魚大肉吃不停,熬夜、應酬頻繁,加上天氣忽冷忽熱,這些因素都影響了身體的防禦機能,使呼吸道變得脆弱。此外,春節期間親友間的拜訪、出遊,讓人群聚集更頻繁,病毒更容易傳播,導致感冒與咳嗽的情況特別多。
臻品中醫吳啓銘副院長表示,從中醫角度來看,久咳不癒並非僅僅是病毒感染的問題,而是與個人體質及臟腑功能的失衡有關。過年期間飲食不節制,油膩食物攝取過多,使得脾胃負擔加重,影響其正常運化水濕的功能,最終形成痰濕積聚於體內,導致喉嚨總是有痰咳不乾淨,咳嗽難以痊癒。再者,熬夜與過度勞累會損傷肺氣,降低身體免疫力,使人更容易受到病毒侵襲,即使感冒症狀已經緩解,咳嗽依然會持續不退。此外,過年期間應酬頻繁,心理壓力增大,無論是照顧孩子還是應對親友間的交際,這些因素都可能導致肝火旺盛。肝火過盛會讓喉嚨乾癢、咳嗽不止,甚至伴隨情緒焦躁、易怒等狀況。
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春節假期後出現的「節後不適」,如咳嗽遲遲不癒,通常與多種因素有關,包括飲食不節制、熬夜、氣候變化及病毒傳播等。這些因素常常影響身體的防禦機能,尤其是呼吸道的健康。
在中醫理論中,久咳不癒的原因不僅在於外界病毒的感染,還與個人體質和內臟功能失衡密切相關。過年期間的過量油膩食物攝取會使脾胃功能受損,進而影響水濕的運化,導致痰濕在體內積聚,這是引發咳嗽的根本原因之一。
熬夜和過度疲勞會損傷肺氣,降低免疫力,使人更容易受到病毒的侵襲,這亦是咳嗽持續的原因。此外,春節期間的社交活動增加了心理壓力,肝火亢盛可能導致喉嚨不適和咳嗽,並伴隨情緒波動,如焦躁和易怒。
改善這些問題的策略包括調整飲食習慣,減少油膩和生冷食物的攝取,增加溫開水的攝入,以恢復脾胃功能。良好的作息和適當的運動,如深呼吸和輕度運動,亦有助於強化肺部功能。此外,保持愉快的心情和適時的放鬆有助於緩解壓力,促進肝氣的順暢流動。
若咳嗽問題持續不癒,建議尋求專業中醫師的協助,依據個人體質進行辨證施治,並開立適合的中藥處方,以促進身體的康復。
吳副院長指出,要改善這種情況,首先應該調整飲食習慣,減少油膩與生冷食物的攝取,多喝溫開水,讓脾胃功能恢復正常,減少痰濕累積。其次,作息調整也相當重要,早睡早起,避免熬夜,才能讓肺部有足夠的修復時間。此外,進行適當的深呼吸或輕度運動,如散步、伸展操等,都有助於強化肺氣。保持心情愉快同樣能幫助身體調節,適時放鬆,如聽音樂、散步或與朋友聊天,能讓肝氣順暢流動,避免因壓力造成的久咳。若咳嗽持續不癒,建議尋求專業中醫師的協助,透過辨證施治,根據個人體質開立合適的中藥處方,以加速身體康復。

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