他求比白飯更好吃的澱粉來源　網狂推這超級食物

不少人減肥盡量不吃澱粉，尤其是精緻澱粉，就有民眾是以三天低碳日搭配一天高碳日的方式控制飲食，高碳日想吃比白飯更好吃的澱粉來源，但是去掉麵包和蛋糕等西點，跪求網友給建議，網友一致狂推地瓜是首選，另外，馬鈴薯也不少人推薦。 原PO在PTT上問「有比白飯更好吃的澱粉來源嗎？」主要是原PO正在減肥，以三天低碳日配一天高碳日，想說高碳日就中餐吃便當或吃小火鍋，而「主要澱粉」來源就白飯，雖然「最健康的澱粉來源」是糙米飯或五穀飯，但真心覺得難吃，但雖然白飯相對糙米飯或五穀飯來的好吃，但總覺得一定有「比白飯更好吃的澱粉」來源，如果去掉麵包或蛋糕類等等西點，有沒有比白飯更好吃的澱粉來源？ 網友一致狂推地瓜或馬鈴薯，「地瓜跟南瓜超級好吃啊」、「馬鈴薯啊，薯條、薯餅、咖哩中的馬鈴薯塊」、「地瓜或馬鈴薯」、「地瓜，但覺得超商的超甜，真的有低GI嗎」、「馬鈴薯加橄欖油黑胡椒粒去烤好吃」、「原po是問好吃，地瓜、馬鈴薯就很好吃啊」、「飯已經很好了，只不如地瓜」、「地瓜拿去冷凍很好吃」、「冰烤地瓜」。